Stretching

Stretching

El Stretching son una serie de estiramientos musculares orientados a mejorar la flexibilidad y relajación muscular, es una actividad de intensidad baja.

Los ejercicios de stretching o estiramiento dotan a nuestros músculos de flexibilidad y los preparan para comenzar a trabajar en el gimnasio o fuera de este. Es imprencindible estirar los músculos al final y al principio de una clase de fitness, de un entrenamiento u otra actividad física.Piernas, cadera, espalda o brazos. ¡Estira cada músculo de tu cuerpo!

Beneficios de la práctica de Stretching:

  • Mejora la flexibilidad de los músculos.
  • Ayuda a corregir dolores físicos causados por malas posturas.
  • Muy beneficioso en procesos de rehabilitación de lesiones.