Bokwa Fitness - F10 SportCenter Zamora

Bokwa Fitness

Mezcla de Zumba con movientos de Capoeira y Boxeo, haciendo figuras y letras en el suelo. Es una actividad de intensidad alta. Procede de unir “BO” de boxeo y “KWA” de danza en africano.

En resumidas cuentas, estamos ante una mezcla entre Zumba, bailes latinos, aerodance y otras disciplinas más de baile que tenemos en el mundo del fitness. Aunque puede llegar a gustar algo más, ya que las coreografías no siguen un patrón y el monitor puede ir cambiándolas en cada sesión.
Lo primero será dibujar la letra o número en el suelo y acompañar esto con movimientos de manos, cabeza, cadera y lo que se nos ocurra. Una nueva forma de quemar calorías en grupo con Bokwa.

Beneficios del Bokwa Fitness:

  • Es una excelente actividad si tu objetivo es quemar calorías.
  • Mejora la coordinación y equilibrio.
  • Tus piernas se afinarán gracias a los pequeños y enérgicos movimientos.
  • Es un danza divertida y física que mejora tu rendimiento.
  • Mejora la capacidad cardiovascular, la flexibilidad y el equilibrio muscular.
  • Disminuye el riesgo de lesiones y dolores lumbares.

 

 

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